心理学导论：思想与行为的认识之路

大本营营主 · 发表于 2014-12-9 14:15:56

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内容简介：
   心理学入门最经典教材之一！
　　在美国，它拥有超过280万名使用者！
　　国内19位知名学者应邀编译审校！
　　在生活中，我们每天是怎样不停地感知事物、思考问题、体验情感和付诸行动的？为了找到答案、揭开疑惑，人类踏上了思想与行为的认识之路。这是一段充满挑战、引人入胜的旅程！在探索中，您将学会如何正确地认识自己、理解他人，领悟生活！

   本书最大特色是以读者为本，利于学习。两位作者都是教学经验丰富的心理学家，他们在书中对有关心理学的基本问题做了详尽的解答，系统地讲述了心理学各分支领域的基本知识和研究动态。在撰写方式上，他们力求将一门严肃的学科赋予生动活泼的表达，同时指引人们自觉运用心理学原理解决实际问题，培养良好的心理素质。

　　当您把书本里抽象的文字变成鲜活的体验，学习心理学的过程将是那么轻松快乐，不失为一种愉悦的精神享受。您会真切地感受到心理学和日常生活息息相关，所学知识终身受用，引导自己生活得更加幸福和美好。

作者简介：
   DennisCoon堪称出版业的奇迹，作为心理学领域的畅销书作家，他因独具匠心的教学方式和以学生为中心的教学理念备受广大师生的喜爱。在美国，超过250万学生正在使用他的教材。
　　John Mitterer任教于加拿大布鲁克大学，他为2万多名学生授课，并且多次获得教学奖项。

摘读一隅：
   从掌握正确的学习方法入手
　　你在读这本教材！身为作者，这令我们非常高兴（真的！）。许多学生总是习惯打开教材，把它从头到尾翻阅一遍就完事了。这很令人遗憾，
　　因为更好的学习方法应该是研究教材，而不只是翻翻它。请你认真想想，在读完了一章内容之后，你到底记住了多少？如果答案是“没记住”或“没记住多少”，原因恐怕在于阅读与研究是两码事。即便你是个优秀的学生，你依然需要提高自己的学习技能。成绩优异的学生不仅仅是学习时间更长、更刻苦，他们的学习方法也更为得当（Santrock Halonen，2010），考试过后很久，他们依然能够记得和理解自己学过的知识。对他们来说，心理学事关自己的生活，而不仅仅是考试。为了使你有一个良好的开局，请仔细阅读下面推荐的几种方法，来提高你的学习能力。

　　反思式阅读法——有效地使用教材
　　关键问题I.1：阅读教材的最佳方法是什么？
　　阅读教材与研究教材之间的区别在哪里？你是否曾经整晚呆坐，边吃零食，边看电视？虽然这可能使你很愉快，但你或许注意到，你对看到的电视节目既没有深入的思考，也没有清晰的记忆。心理学家Donald Norman（1993）用体验性认知一词来描述人们在被动体验时的思维方式。尽管你在这个过程中能够体验到快乐，但如果你的学习目标是阅读一本教材，那么效果恐怕不会理想。
　　相反，假设一个关于全球变暖的电视专题节目引发了你的思考，你很想知道它对你个人前途的影响。或许你对节目中的某些预测持怀疑态度，因为你看到过其他的说法，于是你上谷歌网站对“全球变暖”这个题目搜索了一番。如此一来，你是在“用心”回应，而不只满足于被动接受（Bruner，1973；Siegel，2007）。这就是思考性认知（Norman，1993），即积极思考问题，而不仅是获取体验。与此相似，假如你能用心地思考教材内容，你就能学到更多的东西。在你未来的学习中，思考将有助于你更好地理解和记忆各种细节。（在记忆学中，思考被视作精细加工过程。详细内容请参阅第7章。）
　　如何在阅读中更广泛地进行思考？一个很给力的方法是自我联想。在阅读时，你要将新事实、新术语、新概念与自己熟悉的经验、信息联系在一起。这就是所谓的自我参照法。这样做的结果能使这些新信息对你更有意义、更容易记忆。另一个好方法是批判性思维。进行批评性思维的人在阅读过程中会适时地停下来，对内容加以评价、对比、分析、批判和整合（Chaffee，2010）。你也应该这样做。在第1章中，我们将学习对心理学进行批评性思维的方法。

　　改进学习的这些方法可以整合为反思式SQ4R阅读法。SQ4R分别代表概览（survey）、提问（question）、阅读（read）、测一测（recite）、想一想（reflect）和复习（review）。这六个步骤将帮助你更有效地学习：
　　S=概览。在开始阅读新的一章之前，应大概翻一遍全章，先看看标题、图片说明和章末总结，这能使你对将要阅读的材料有一个全面的了解。本书章节短小，你可以一次只浏览一节。
　　Q=提问。阅读时，你要从每个标题中引出一个或几个问题来。比如，读到“睡眠的阶段”这个标题时，你可以想这样一些问题：“难道睡眠不止一个阶段吗？睡眠分哪些阶段？不同阶段的区别在哪儿？”这些问题有助于你有目的地阅读。
　　R1=阅读。SQ4R中的第一个R代表阅读。在阅读时，要试着找出你所提问题的答案，要一点一点地“啃”，每读完一个小标题后的内容就停下来。如果内容不好懂，可以读一两段后就停下。
　　R2=测一测。读了一小节之后，应停下来测一测读过的内容，也就是在大脑中试着回答自己所提的问题。最好是做简要的笔记，总结所学内容。记笔记能使你了解自己知道什么、不知道什么，以填补知识的空白（Peverlyet al.，2003）。
　　如果不能总结出所读章节的中心思想，则要返回去重读一遍，直到你能够理解和记住读过的内容，否则继续往下读是没有意义的。等你“啃”下这一小部分内容之后，就可以转向下一个标题，并就此标题再提出问题。如此往复。同样，应该在阅读、复述和记录的过程中寻找问题的答案，然后继续往下看。不断地问自己：“这一段的中心意思是什么？”
　　学习的过程就是“提问－阅读－测一测” 循环往复的过程，直至你读完整章（以本书为例，如果你想快一点的话，就从一个“知识巩固”栏读到下一个“知识巩固”栏）。
　　R3=想一想。这是反思式SQ4R阅读法中最重要的一步。在阅读时要不断地运用反思。前面介绍过，自我反思和批判性思考是两种非常有效的方法。越是对你个人有意义的内容、越是能真正引发你兴趣的内容，你记住得就越多（Hartlep Forsyth，2000；Van Blerkom，2011）。
　　R4=复习。读完一段或一章之后，需要返回来简略看一下所学内容或学习笔记，然后再进行复述和做小测验，检查一下自己的记忆情况。应当在学习中养成经常积极地进行复习的习惯（图I.1），本书每章末尾的“本章总结”栏目就是对本章内容的复习。
　　反思式SQ4R阅读法真能提高学习效率吗？是的，不信咱们打赌。它不但能改善学习效果，提高学习成绩（Taraban，Rynearson，Kerr，2000），还有助于长期记忆。仅仅从头到尾把书读一遍常常会导致“消化不良”。因此，在学习过程中要经常停下来，去思考、提问、复述、联想和复习，这样才能“消化”所获得的信息。

haw66906 · 发表于 2014-12-10 07:51:22

用心学习，谢谢分享。

大本营营主 · 发表于 2014-12-10 10:18:41

haw66906 发表于 2014-12-10 07:51
用心学习，谢谢分享。

感谢喜欢~~

yinlois · 发表于 2014-12-11 10:07:14

新手必备哦

麦lafeq · 发表于 2014-12-15 09:19:45

谢谢分享

曼陀罗 · 发表于 2014-12-21 12:36:26

感谢，就是书太多没时间看哟

sunshine · 发表于 2014-12-22 10:27:09

这个不错哦

xlyb · 发表于 2015-2-10 10:54:56

经典啊~

xlyb · 发表于 2015-2-10 10:55:14

谢谢分享

xlyb · 发表于 2015-2-10 10:55:32

好好学习

yaoyao8896 · 发表于 2022-2-23 08:41:46

谢谢分享，有用！

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