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[情绪管理] 工作倍轻松—教师职业压力应对团辅

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发表于 2014-9-22 15:25:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 上海浦东新区
一、团体方案名称  
工作倍轻松——教师职业压力应对
  
二、团体规模  
由10人小组、6——9个小组组成
  
三、参加对象  
中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师
  
四、团体活动时间、地点  
活动时间:每次2-3个小时,共五次 
活动地点:安静的、有活动桌椅的宽敞教室

五、活动流程及内容  
一  
1、促进相互之间的了解,形成团队  
2、活跃氛围,激发参与活动的积极性  
3、探索自我概念,促进对自我压力状态的了解  

1、我爱我家,相亲相爱  
2、小组建设,头脑风暴  
3、交流分享  
二  
1、在相互了解的基础上,认识体验压力产生的原因  
2、交流职业压力,认识教师工作中经常遇到的压力  
3、认识和学习应对压力的基本方法  

1、我说你画  
2、幸福清单  
3、交流分享  
三  
1、帮助学员舒缓压力  
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄  
3、学会用理性观念替代非理性观念 
 
1、放松:建立安全岛  
2、分享感受  
四  
1、通过活动,掌握自我放松的要领和技巧  
2、认识压力和时间管理的关系  
3、学会时间管理技巧,提升应对压力的能力
  
1、音乐冥想放松训练  
2、时间管理  
3、分享感受  
五  
1、认识工作场所同伴之间形成相互支持的小组,齐心协力可以帮助应对与减轻压力  
2、结束团体,使成员充满信心的迎接明天  

1、建立支持网络  
2、大团圆  
3、分享收获,结束团体  

工作倍轻松——教师职业压力应对.doc (45 KB, 下载次数: 287)
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发表于 2014-10-2 10:40:16 | 显示全部楼层 来自 安徽
老师们也需要关注~
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发表于 2014-10-23 11:50:16 | 显示全部楼层 来自 上海黄浦区
老师的情绪团体做过,还不错
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发表于 2014-12-12 10:47:13 | 显示全部楼层 来自 四川
工作轻不轻松,是一个心态问题。
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 楼主| 发表于 2014-12-16 16:13:06 | 显示全部楼层 来自 上海
297511560 发表于 2014-12-12 10:47
工作轻不轻松,是一个心态问题。

有道理,也许一个活动就能帮助某些老师心态转变呢
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发表于 2015-3-23 16:15:40 | 显示全部楼层 来自 广东深圳
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发表于 2015-3-23 16:15:52 | 显示全部楼层 来自 山东东营
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发表于 2015-3-23 16:37:21 | 显示全部楼层 来自 安徽合肥
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发表于 2015-3-24 15:01:17 | 显示全部楼层 来自 新疆乌鲁木齐
学习教师团辅
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发表于 2015-3-24 17:34:28 | 显示全部楼层 来自 四川成都
正好给老师做,太需要啦,谢谢啦{:soso_e163:}
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发表于 2015-3-30 10:20:08 | 显示全部楼层 来自 福建三明
谢谢分享,正需要这个
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发表于 2015-4-9 21:28:22 | 显示全部楼层 来自 山东
感谢分享,非常好
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发表于 2015-4-9 21:28:51 | 显示全部楼层 来自 山东
很详细,很实用
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发表于 2015-4-9 21:40:13 | 显示全部楼层 来自 广东东莞
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发表于 2015-4-10 07:12:41 | 显示全部楼层 来自 中国
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发表于 2015-4-13 20:27:49 | 显示全部楼层 来自 上海闵行区
这个也不错!
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发表于 2015-4-13 20:28:23 | 显示全部楼层 来自 上海闵行区
好像缺一个心币
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发表于 2015-4-30 08:14:43 | 显示全部楼层 来自 上海
有具体的音乐吗?
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发表于 2015-5-20 22:06:15 | 显示全部楼层 来自 福建福州
谢谢,真得很实用的.
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