《让压力变动力》说课稿

津巴特别多

《让压力变动力》说课稿

一、设计理念

       高中学生在生理上已经达到和接近成人水平，但其心智还很不成熟，面对挫折和压力其承受能力有限，并且，学业、人际、情感都可能成为他们的压力源，容易造成情绪困扰，影响学习生活的各个方面。因此设计一堂心理辅导课促进其应对压力很有必要。

二、设计目标

（一）学生学会觉察自己的压力大小及来源

（二）学生意识到压力对自己的影响

（三）学生产生积极应对压力的态度，学会积极应对压力的方法

三、教学重点与难点

（一）教学重点：学生学会觉察自己的压力大小及来源；学生意识到压力对自己的影响；学生产生积极应对压力的态度，学会积极应对压力的方法。

（二）教学难点：学生产生积极应对压力的态度，学会积极应对压力的方法。

四、教学过程

（一）热身阶段

       通过击鼓传花的活动，一方面，营造轻松、热闹的氛围，打破阻抗，拉紧师生距离和陌生感；另一方面，学生体验到紧张与放松的感觉，初步提出“压力”这个关键词。

（二）压力识别

1.学生写出自己的压力分值

2.学生画出自己压力的来源

3.分享

4.压力概念

       通过画压力圈这一活动，学生学会觉察自己的压力大小及来源。通过分享环节，学生对其他同学的压力状况有所了解，有助于促进对自身状况的觉察。通过压力概念的探讨，学生进一步意识到压力产生的原因及影响。

（三）压力应对

1.呈现案例

2.小组讨论

       高中生压力的来源是多方面的，其中学习压力是非常重要的一个方面，会非常明显地影响学生的各个方面。此案例主人公的压力包括高中学习适应、失利、比较、期待、未来等方面的压力，主要由学习导致。

       学生通过讨论，分享应对压力的方法。

       教师通过学生的讨论，归纳出应对压力的方法，并加以提升和总结。

（四）总结