放松训练指导语录音

小苹果树 · 发表于 2015-6-8 10:02:22

还没有下载，还没听呢。我听过正念禅修的语音辅导，我在想，是不是引导一种心念安放和身体放松的语音提示语。这个背后的原理是什么呢？
我更加喜欢背后的东东，或许，我更加贪婪吧。喜欢点石成金的手指。

小苹果树 · 发表于 2015-6-8 14:21:10

大本营营主发表于 2015-6-8 10:07
就是肌肉渐进式放松指导语或者想象放松。

谢谢老师。基本的原理还是一种心灵暗示吧。

小苹果树 · 发表于 2018-4-24 14:49:34

男声很有磁性。