踏上心灵的时间之旅，寻找生命的意义

喵呜 · 发表于 2015-5-5 12:18:28

本帖最后由喵呜于 2015-5-5 12:21 编辑

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2015-5-5 12:17 上传

Imagine walking into the door of your childhood home: What would you learn?
想象一下，走进小时候住过的屋子：从中你可以学到什么呢？

Post published by Sonja Lyubomirsky Ph.D. on May 01, 2015 in How of Happiness

Imagine returning to the home where you grew up, opening the door, and walking right back into your childhood or youth? What would you learn about yourself and your life story? How would you live your life differently today?
想象一下你又回到了小时候生活过的屋子，打开门，你会马上走进童年时期或青少年时期吗？关于自己和那些曾经发生在自己身上的故事，从中你能学到什么？你现在的生活与原来的生活又有着怎样的不同？

当我们成长为成年人——尤其是中年——我们有机会回顾过去的生活，反思我们的成功和遗憾，思索那些我们想要讲述的故事。这些故事或者“生命的叙述”——从内容到讲述——都非常重要。

For the past several decades, psychological scientists have been exploring how the stories that we write about our lives shape the way we think about ourselves, influence our day-to-day behaviors, and impact our happiness.
在过去的几十年里，心理科学家发现，我们如何看待自己的过去，将会塑造思考自我的方式，它会一天天地影响我们的行为，影响我们的快乐幸福。

Having a coherent autobiography makes us feel more accepting about our past and less fearful about the future.
一个合乎逻辑的自传可以帮助我们更好的接受过去，减少对未来的恐惧。

In other words, we are better off if we are able to construct a life narrative of how we became who we are today and how our future will unfold—for example, by imbuing our life history with a sense of orderliness and significance.
换句话说，如果我们能够对过去的生活有一个很好的描述，就能明白我们如何变成现在的样子，明白未来是什么样子——比如，以一种有逻辑的思维、有意义的感觉沉浸到对过去的回忆中去。

比如，当回想起母亲生病时，悔恨自己没有花更多的时间陪伴她，不如想一想她战胜癌症的精神激励了我们把后半生投入到帮助他人的事业上。
生活不单单是无数独立、短暂时光的集合，如果我们能够将这些时刻看作是一场有意义旅行的重要组成部分，那么我们就能获得更大的快乐，实现人生目标。

We are better adjusted when we have the capacity to convert an uncertain future into a series of predictable events.
如果我们能将一个不确定的未来转化为一系列可预见的事件，那么我们就能更好的适应生存环境。

1957年，英格玛·伯格曼的电影《野草莓》中，主人公是一个年迈的瑞典内科医生，他看起来很慈善和蔼，但对过去的悔恨和自己垂死的场景萦绕在心头。这迫使他重新评估自己的一生，开启了心理和现实的双重旅行，在这场旅行中，主人公遇见了很多人，重访故地，让他想起了他生命中所有的关键转折点——他尊敬的母亲，但是实际上他的母亲很卑劣；他心爱的人，最后嫁给了他的兄弟；还有他充满痛苦和争吵的婚姻。

在这些记忆中重新认识自己，认识他生命中出现的人，这个老医生渐渐的接受了自己，并且给自己的生命注入一种前所未有的条理性和意义。

影片中的瑞典老医生获得了我们都应该寻找的东西；研究人员将它称之为“自传式的条理性”。要达到这种境界可能需要心灵的时间旅行——回忆我们儿童时期，比如寻找导致我们当前失败或成功的种子，比如搭档、祖父母、工人和朋友。据说伯格曼就是在穿越瑞典的长途汽车旅行中构思出了野草莓。

途径乌普萨拉(瑞典东部一城市)时停下，伯格曼出生在这个镇上，童年也在这里度过，他驱车经过了祖母的老房子，他想象着自己推开房子的门，走进童年时代将会是什么样子。

What if we could do that with different periods of our lives? Research shows that by simply writing about the past, people are able to gain a sense of meaning and order about their significant life events, thus affording them the chance to come to terms with these events and reconcile themselves to their regrets.
如果我们在不同的人生阶段都这样做，会有什么不同吗？研究显示，简单地书写自己的过去，人们可以获得一种生命的意义，并且能够排列生活中富有意义的事件的顺序，这样做可以为人们提供与这些事件妥协的契机，最后使得自己与悔恨妥协。

这样的写作可以帮助我们重新与过去的人、地方、和活动联系起来，赋予我们自传式的条理性。这样的写作不仅可以描述我们的纪传体事实（“我被虐待了”“我住在佛罗里达”），还可以越过现实，有选择的回忆特别的记忆或者对我们来说很有意义的经历的某一方面。也许我们会唠叨本来可以更善良或者可以更睿智，但现在这样的做法可以使过去的经历和事件更加鲜活，给我们的生活增添意义。

喵呜 · 发表于 2015-5-6 10:19:31

好有深度的话题啊

喵呜 · 发表于 2015-5-8 11:11:23

如果我们能够对过去的生活有一个很好的描述，就能明白我们如何变成现在的样子，明白未来是什么样子我们太习惯于忙忙碌碌，也许会思考未来，也许会悔恨过去，却从未认真对待过自己的过去