浙江市优秀心理辅导活动课方案《和“专心”亲密接触》

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辅导过程：
一、游戏中暖身——导入专心
1、随音乐进入课堂，找好位置。
2、暖身游戏：抓手指（教师说一段话，学生围成圈，当听到有专心两个字时一只手要从另一只手中逃脱，另一只手要去抓另一同学的手指。）

二、活动中体验——感受专心
（一）快乐找找找
下面是一张数字表，表中的数字都是无规则排列的，请在老师的指导下完成下面的练习。

（二）勇敢闯闯闯
1、干扰大赛场到了，看谁能闯过这儿，（出示题目）你们是不是真能做到专心致志了。（出示规则）
2、开始活动：一人背乘法口诀，边上的一人用各种方法干扰，有错了就坐下，不受干扰的奖励“克制星”。

（三）静坐训练
1、静坐可以让我们的身心安顿下来，从而静下心来，专心致志地做事。
2、在教师指导下闭目静坐，教师缓缓朗读指导语，并做必要示范，对个别学生进行纠正。
教师指导语：我端正地坐着，坐在椅子三分之一处，背不靠在椅子上，身体放松，但不松懈。头放正，舌头抵住上颚，两眼平视，现在两眼轻轻闭上，两肩下垂，两脚自然分开，双腿着地，两手轻轻放在大腿上。呼吸自然、均匀。
3、重复一次，增进学生对自己身体的感觉和控制能力。
4、慢慢睁开眼睛。

和“专心”亲密接触.doc (19.5 KB, 下载次数: 478)

2014-10-9 14:19 上传

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如荭 发表于 2014-12-4 16:52
手痛得很了，眼睛也看花了

老师要保护好自己哦，多动动，眼保健操

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sunny3672 发表于 2014-12-14 10:29
感谢分享

老师不客气~

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warm0322 发表于 2015-4-15 11:12
适合高职的学生吗？

全国高职高专规划教材：大学生心理健康教程 https://www.xinlilaoshi.com/foru ... =%E9%AB%98%E8%81%8C

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春暖花开too 发表于 2015-5-26 10:06
点击文件名是购买附件，点了也没反应，我再试试。

可以了，老师