因身边发生跳楼事件而睡不好的高中生

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老师主诉：
高二女生，最近睡不好。因为最近身边发生了跳楼自杀事件，她没有亲眼看到，但是听同学说起这件事就会自己脑补很多内容和细节。比如睡觉的时候觉得跳楼的人直接跳下来压在她身上，侧身睡就觉得那个人就在自己后面，或者身边。所以自己捂着被子睡觉，不敢把头脚露出来，露出来会觉得那个人会摸她的脚。
疑惑：该如何辅导这个女生？


心理老师大本营破解分析：
1、睡眠良好与否是人身心健康的一大标志。也许已经影响了学生日常的学习生活了，这方面获取更多信息来了解女生心理应激的强烈程度。
2、首先建立良好的咨访关系，另来访者获得被关注和被理解的感受。而不是被辅导的感受。
3、由于没有具体信息，我们并不清楚跳楼自杀是在何时何地发生的，自杀人员与来访者是怎样的关系，这些都有待澄清。
4、家人同学班主任等有没有发觉女生的变化，给到了怎样的反馈，女生自我的认知有无改变，也有待澄清。
5、从上面老师主诉来看，描述集中于睡觉以及脑补的很多细节。一般在很焦虑的情况下，我们才会注意力收窄。我们也不能轻视死亡事件对于一个正在形成人格过程中的青年人的冲击强度。可以请来访者说说，还有什么其他方面的变化存在。
6、睡眠和死亡，没看到与听同学说、脑补，内在仿佛有一些现实与思想的内在链接，有机会可以适当的讨论探索。
7、从对睡觉时候可能发生什么的恐惧内容来看，女生没有接受那人已经死亡的事实，这也是一种常见的哀伤过程中的反应，可以适当的举一些例子来正常合理化，女生反应。尊重女生的个体化应对事件的模式。
8、看看有什么样的资源或者例外情况可以帮助女生得以安然入睡？例如，有某位家长陪着睡就能安心入眠。
9、一般学校或邻里有人员突然死亡，会引起周围人员的悲伤及复杂的哀痛，与死者关系越近，越可能发生这样的情况。适当地为女生做出一个悲伤解决的计划是重要的，对很多孩子这是人生第一次处理真实的死亡事件，他们还可能要与丧失的重要性做斗争，与生活不再是可以预测的、不再是公平的等等想法做斗争，可能不太清楚如何表达悲伤，可能因为父母老师不足够重视而得不到帮助。必要时候，我们可以联合班主任一起注重以下事项：
    a.有些学生会受到或多或少的影响，甚至想起了自己的死期
    b.不要期望在危机事件发生后的一周内学生能有良好的表现
    c.允许老师向愿意倾听的学生表达自己的悲伤
    d.允许学生以不同的方式悲伤，可以是集体的也可以是个人的
    e.提供一些课后的活动，让学生参加来排解悲伤
    f.有条件可以让学生集体参加一些纪念活动，来不排斥哪些与死者关系近的学生
    g.允许学生讨论悲伤问题，甚至是公开的
    h.假如在职位上死者担任一些角色，需要找出另外的学生来填补空白
    i.老师和家长要准备一段相当长的时间来应对学生心理上应对丧失的过程

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一般学校或邻里有人员突然死亡，会引起周围人员的悲伤及复杂的哀痛，与死者关系越近，越可能发生这样的情况。适当地为女生做出一个悲伤解决的计划是重要的，对很多孩子这是人生第一次处理真实的死亡事件，他们还可能要与丧失的重要性做斗争，与生活不再是可以预测的、不再是公平的等等想法做斗争，可能不太清楚如何表达悲伤，可能因为父母老师不足够重视而得不到帮助。