心理老师大本营

搜索
查看: 658|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

Sleep Deprivation Impairs Adolescents’ Cognitive Performance

[复制链接]

74

主题

232

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
QQ
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-12-4 14:18:32 | 显示全部楼层 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 上海
Sleep Deprivation Impairs Adolescents’ Cognitive Performance 睡眠剥夺损害青少年的认知表现

任何一个失眠一整晚的人都明白,失眠会影响第二天的工作。精神疲劳往往意味着需要投入比平时更多的精力和注意力,并且更容易迁怒于家人、朋友和同事。几十年来,睡眠专家对成年人志愿者进行实验,用以观察这些志愿者长时间不睡觉所带来的负面影响。the results are powerful: performance on many types of mental tasks deteriorates with excessive sleep loss. (实验结果表明,睡眠严重不足的人,在各项精神测试中的表现都很糟糕。)

有充分的证据显示,失眠对儿童和青少年的影响与成年人相似,但是进一步明确的实验研究还是比较缺乏的。在许多研究中,失眠和认知降低之间的关系在儿童身上已经被证实,即:睡眠时间较少、睡眠质量较差的学生,在精神测试中获得的分数较低,在学校表现也较差。直到今天,针对一整夜失眠儿童所带来的负面影响的研究尚未出现。就研究的设计而言,就是要力求“真实实验”。然而,实验中的变量是可以操作的。Such studies are considered essential for establishing clearly that the manipulation (in this case the sleep deprivation) is causing the outcomes of interest.人们认为从这些研究中可以得出清晰地实验结果,因为变量的变化会导致结果的变化(在这个案例中,睡眠剥夺就是被操作的)。

2014年,劳嘉和肖特对12位14~18岁的男性参与者进行了一系列的精神测试。首先使参与者在实验室的卧室中正常睡觉,在随后的两天中,对这12名参与者每隔2小时进行一次精神测试,第3天晚上使他们保持整夜清醒,第4天让他们做之前做过精神测试。As anticipated, compared with baseline levels, participants had slower and more variable response times on speeded tasks, more errors, and more lapses of attention on tasks that require.(正如预料的一样,与前两天相比,参与者在说话速度测试中语速变慢,反应时间与之前大不一样,在要求持续集中注意力的测试中,参与者出现更多错误,乃至更频繁的走神次数。)

有进一步的研究发现,个体在测试中的表现也大相径庭。研究结果表明,失眠对不同的参与者的影响程度不同。实验结果在成年人中区别不大,但青少年的表现则因失眠的影响大打折扣。例如,在一个相似的试验中,实验作者的报告显示,失眠后成年人在一个10分钟的测试中走神的次数增长明显,而青少年走神的次数则是成年人的3倍。

无论怎样强调睡眠研究对于睡眠科学的重要性都不为过,因为越来越多的研究发现,儿童和青少年的认知和学术功能与失眠息息相关。
As a society, we place very high value on educational achievement and concern is regularly expressed about children’s underachievement compared to our expectations.( 当今社会,我们往往给予学术成就很高的评价,然而家长对于孩子无法达到自己期望的深切忧虑也随之而来。)嗜睡的儿童也不能在认知方面表现出他们的最优水平,这就不难理解为什么许多案例中的孩子在学习中遭遇困难。

PS:原创翻译,无随便发表,违者必究!

欢迎您来到心理老师之家,请您遵守法律法规。如果您有什么疑问可以联系管理员及加入官方QQ群交流,文明发言共同学习成长。
回复

使用道具 举报

本版积分规则

查看提醒
查看提醒
上海市反电信网络诈骗中心: 962110
12321网络不良与垃圾信息举报受理中心

免责声明:论坛发布的所有资料仅供参考交流使用,如果有侵犯您的权利,请及时与我们联系,我们会立即署名、改正或删除,本论坛不负任何责任。

QQ| 手机版|小黑屋| 心理老师大本营  

Copyright © 2001-2023 Comsenz Inc.   All Rights Reserved.

Powered by Discuz! X3.1( 沪ICP备13015608号-3  沪公网安备31010702001259号 )

快速回复 返回顶部 返回列表