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[情绪压力] 洞察情绪潜水艇

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发表于 2020-11-11 09:14:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

QQ截图20201111090420.png QQ截图20201111090444.png

课件全部内容如上↑

QQ图片20201111091127.png
洞察学习单↑

最**始的**是一分钟,让学生自行计算自己呼吸了多少次
由此得出过激或者过缓的呼吸其实并不舒服——而我们在情绪影响下,会存在这样的过激或过缓呼吸……
之后进行词汇风暴,会发现情绪的负性词汇更多。
但这并不代表负性的情绪是不好的,我们会产生情绪和感受是因为自己背后的需求,
——引导学生去洞察案例里的情绪和需求
指导学生合理表达需求。
并留下家庭作业,让学生从自己身上的事件中去洞察自己的情绪和背后的需求,并在未来尝试表达自己的需求。


洞察情绪潜水艇.ppt

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售价: 2 心币  [记录]

洞察学习单.docx

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发表于 2020-11-14 13:26:39 | 显示全部楼层
好精美的课件
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内容太棒了 学习了
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发表于 2020-11-17 09:30:43 | 显示全部楼层
感谢分享,潜水艇的比喻挺新颖的!
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怎么心币又不足了?
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发表于 2020-12-8 11:42:46 | 显示全部楼层
**学习感谢分享,角度比较新。
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发表于 2020-12-8 11:46:25 | 显示全部楼层
想问问适合哪个学段?另外后面的“感受的根源”请问是如何解释呢?
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 楼主| 发表于 2020-12-16 08:48:49 | 显示全部楼层
南城故事 发表于 2020-12-8 11:46
想问问适合哪个学段?另外后面的“感受的根源”请问是如何解释呢?

我目前执教的是高中,这个课程一般面向高一高二学生
每一段情绪产生的背后其实都有一个需求,那就是我们感受的根源。
感受的根源这个概念来自于《非暴力沟通》,有空可以看一下。
察觉情绪,以及情绪背后的需求,从而学会表达情绪表达情绪,就能更妥帖地安放情绪。
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