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不可忽视孩童的“开学焦虑”反应

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发表于 2014-6-23 10:56:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
不可忽视孩童的“开学焦虑”反应

      14岁的小丰是一名初二学生,放暑假后经常和同学、朋友一起玩,踢球、游泳、爬山、上网、看电影,有时甚至玩通宵。眼看暑假快结束,距离新学期开学只有几天时间了,小丰突然觉得自己身体不太舒服,很疲劳,提不起劲,甚至隐隐感到头痛、腹痛,想到就要重新回到课堂,小丰觉得很不开心,很害怕。

     心理分析:

  将近50天的长假,不少学生觉得平时学习压力太大,放假后就完全放松释放压力,导致心理上的失衡,玩时透支了体力,导致体能上的不平衡,等到快开学时感觉很难适应学校环境。这样的话就很可能造成情绪上的焦虑,害怕开学。

  随着开学临近,部分学生身体出现不舒服,甚至头痛、腹痛,并出现害怕上学、厌学情况,这种症状很可能是“开学焦虑”。

  心理处方:

  1.家长不要训斥责备,而要引导孩子走出困境。

  家长现在可打住孩子玩的心情,让孩子在家休息一两天,帮助他们调节心态。让孩子明白一切都要适可而止,并让孩子重新认识学习压力,意识到一定的压力并不是坏事,从而接受压力调节心态,注意将压力变成学习的动力。

  2.家长应和孩子一起制定新学期计划。

  临近开学,家长和孩子都应静下心来,一起制定新学期的奋斗目标和学习计划。对于寒假作业没有及时完成的学生,家长可帮助制定具体措施,督促孩子尽力完成暑假作业,预习新学期课程。此外,不少孩子假期晚睡晚起,现在可让孩子每天都提前15分钟睡觉,将孩子的睡眠调整到正常作息时间,这样可帮助孩子应对焦虑情绪,逐步适应开学环境。

  3.老师最好举行班会课让学生交流假期心得。

  对于教师来说,开学第一周也很重要,老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流,不要安排太多的功课,让学生有个循序渐进的过程。

  4.学生个人也要注意自我调节。

  比如自己可以主动跟家长、老师讲讲心里话,跟同学、朋友聊聊心事和感受,自己采取一些作息措施调整生物钟回归正常的生活、学习状态。

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发表于 2014-6-25 15:36:16 | 显示全部楼层
哈哈 ~当年我也害怕开学~
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发表于 2020-12-25 15:34:44 | 显示全部楼层
谢谢分享
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