心理老师大本营
标题: 情绪管理团体辅导方案 [打印本页]
作者: 梦游 时间: 2015-1-23 10:42
标题: 情绪管理团体辅导方案
晾晒心情 ——第二次活动
活动目标：1.促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。
2.帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。
活动过程：
1.抛物换名
（1）时间约为15分钟
（2）准备：能抛的物件如小熊
（3）操作：先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫出对方的姓名，叫错者给予特殊奖励，想办法让对方满意并让大家开心。
2. 我想有个家
（1）时间约为15分钟
（2）准备：音乐《我想有个家》
（3）操作：闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导说：“变，4个人一组（根据情况灵活变动数目）”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到“孤独、被抛弃”等，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
3.梳理情绪
（1）时间约为60分钟
（2）准备：情绪梳理卡片、情绪小故事
（3）操作：
①冥想放松：伴随舒缓的音乐，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期生活中发生的事件，并注意自己情绪上的变化。
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作者: maomao 时间: 2015-3-13 15:00
这个也借鉴一下，谢谢！
作者: maomao 时间: 2015-3-13 15:00
缺一个心币
作者: maomao 时间: 2015-3-13 15:06
怎么没下载成功吗
作者: 永远的麒麟 时间: 2015-3-17 14:39
谢谢分享
作者: NANA 时间: 2015-3-18 13:44
{:soso_e183:}{:soso_e183:}天晴了也要把心情拿出来晒晒
作者: pugongyingzhao 时间: 2015-3-18 20:16
学习了，谢谢分享
作者: zhgsl 时间: 2015-5-12 16:34
谢谢分享
作者: warm0322 时间: 2015-6-16 15:04
下载了！
作者: 张永芬 时间: 2015-6-16 18:55
学习了
作者: Emma 时间: 2015-6-17 10:06
不错，收藏了。谢谢分享！
作者: 大幅度 时间: 2016-3-8 17:13
谢谢分享！
作者: 大幅度 时间: 2016-3-8 17:13
系列活动，很实用！谢谢
作者: verylove1 时间: 2016-3-9 15:29
学习学习
作者: heyinjiaojo 时间: 2016-4-25 09:20
感谢分享，挺好的活动！
作者: 加菲的猫1 时间: 2016-6-24 22:50
谢谢分享
作者: chengnuo0725 时间: 2016-7-12 10:24
资料很好，赞一个，谢谢分享
作者: lqq0424 时间: 2016-11-18 09:25
已下载学习，感谢
作者: mancy 时间: 2017-3-21 15:47
感恩分享
作者: winsweet558 时间: 2017-3-25 17:32
:):):):)
作者: 筱源馨语 时间: 2017-3-27 10:33
谢谢分享
作者: huangmingliang 时间: 2017-4-6 10:42
谢谢分享
作者: 小森林 时间: 2017-4-6 20:06
谢谢分享
作者: 吴小毛 时间: 2021-2-7 21:23
谢谢分享
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