【电影笔记】走出抑郁——心理解析《我的丈夫得了抑郁症》
平静的生活中，总有一些我们预料不到的事发生，比如抑郁症。
IT公司上班的高野干男和漫画家妻子小晴结婚五年来，过着普通却稳定的生活。老公高野**事谨慎细致，甚至每天的食物、领带都会提前一周安排好。小晴则与高野大相径庭，生活懒散，不拘小节。丈夫为了支持小晴更好地画好漫画，自己一个人扛起了养家的责任。然而有一天，情况有了一些变化。
老公，你怎么了？
小晴送高野出门，却发现高野一个人定定地站在垃圾箱旁。嘴里咕哝着：垃圾是没有用的。
而小晴还诧异地发现，十分注意仪容的高野，竟然头发上翘起了一角。
高野是公司里客服部门的一员，每天接受大量顾客的**与技术服务。平时的他一向温文而雅，耐心微笑着地听取客户的意见。但是今天，他突然因为客户申诉信件中错写了他的姓而在电话里发起火来。
还有一系列的症状也接踵而来：失眠、厌食、头痛。终于，有一天，他来到小晴的床前，对她说，我**不了饭了，我想自杀。
医院里，医生告诉高野，他患上了抑郁症。
【心理知识】
什么是抑郁？简而言之，就是心有烦恼，抑而不说，久积成郁。
关于“抑郁症”的定义：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
根据WHO发布的数据，全球范围内约有4.3%（**2亿人）罹患抑郁症，涵盖各个年龄段。
因抑郁导致的自杀行为每年夺走近80万人的生命，已成为15-29岁年龄段个体的第二大死因。
没有碎掉也是一种价值
丈夫突然生了病，小晴也突然之间有了压力。本来老公是家里的经济支柱，而且又包揽了家中的很多家务，现在可以依靠的这个支柱突然倒了。那么小晴该怎么**呢？
在古玩店，店主的一句话给了小晴启发：“这个古董玻璃瓶，虽然粗糙了些，但却因为没有破碎，今天才会出现在这里。”原来“没有碎掉”也是一种价值啊！
有时我们太刻意追求完美，给自己加载了太多的精神压力，所以我们不敢请假，不敢说出自己的委屈，就是为了让自己有一个完美的形象出现在世人面前。但是实际上，完好**损本身就是一种价值，简简单单、安安稳稳地活着就是一种幸福。想通了这一点，小晴决定接受这个现实，她要帮助老公好好活下去。同时，在后面帮助老公走出心理困境的日子里，小晴也是一直向老公灌输着这个道理，某种意义上起到了心理学意义上的认知治疗。
如果你不辞职，我就和你离婚
处于精神崩溃边缘的高野**始出现恍神，并且时不时地想要从屋顶跳下去。他想休息，但是想到家中没有了经济来源、以及公司目前缺人的状况，他不敢提。这种矛盾的心理让他的纠结心态日益严重。
小晴**始发威了，为了让高摆脱职场上的压力源，她以“不辞职就离婚”强迫高野辞职。
在拥挤的地铁上，小晴第一次感受了高野每天的辛苦，不由得感叹到：“这么挤，这么多年你可真能忍啊！老公好棒啊，一直以来辛苦你了。”这句话让高野情绪失控，在地铁车厢里大哭地来。
【心理解读】
治愈抑郁症的一个关键前提，就是要消除压力源。高野所从事的工作，不仅上下班路程非常辛苦，而且每天要面带微笑地**诸多客诉电话，加上他性格内向，不愿让妻子为自己担心，所以，所有的压力和负面情绪长郁结在内心、得不到释放。
小晴强迫高野辞去工作，帮助高野去掉了最大的压力源，为其后期顺利**展抑郁症治疗走出了重要一步。
在地铁上小晴理解的话语，引发了高野的痛哭。这种情绪释放对高野来说也是一次有效的心理减压。
我只让你吃纳豆，我不吃。
小晴网上查了资料，发现她最不喜欢吃的纳豆竟然有利于抑郁症的治疗，所以就为高野**了一份。令她意外的事，原来高野一直很喜欢吃纳豆，但是因为知道小晴不喜欢，所以一直没说。
晚上，小晴躺在因病情反复而心情低落的丈夫身边，微笑着对他说：“我只让你吃纳豆，我不吃。”小晴的宽容与接纳**疑是高野此刻最需要听到的。
高野休养了一段，身体逐渐好转。有一天，他突然提出想要**饭。小晴鼓励他去**自己喜欢**的事。结果，这次的菜没**好，高野又难过起来，他自责道：自己是个没用的人。但小晴却依然想尽**法安慰他。
【心理解读】
对于抑郁症患者来说，心理层面的认知治疗是非常重要的，而家人的接纳和鼓励**疑对此有更大的促进作用。小晴意识到高野因为担心自己不高兴，所以连喜欢吃纳豆的事也压在心里。所以她用自己的话语**导高野，让丈夫彻底放下心里的包袱。
抑郁症患者在治疗期间，病情经常会有反复，情绪时好时坏。因觉得自己不被需要而自责是常见的情况。这时，特别需要身边的亲人、朋友给予积极的鼓励，帮助他看清自己的存在价值，重拾生活的勇气。
我们的故事，我们的书。
大约一年后，小晴与高野共同出现在了结婚同窗会的聚会现场。高野深情地向大家诉说了自己罹患抑郁症的一年间，小晴对自己的帮助。两人重新诵读当年的结婚誓言，令在场同学为之动容。
在与高野相伴的一年间，妻子小晴用漫画记录下了两人一起共患难的这段岁月。为了让更多的人了解抑郁症，她将这部书稿交给了出版社，充满温情的漫画打动了众多的读者。高野还被邀约进行抑郁症的主题分享。
其中高野最后说的这句话点出了本片的核心意义——“**论是谁，**论在何时何地，都应为自己真实的存在而自豪。”
富有戏剧性的是，现场一位陌生的中年人起立向高野夫妇表达了感谢。而从他的声音中，高野辨认出，他就是自己之前公司，经常接到的打电话来投诉的那位客人。
结语】
前行的路上，我们会有**数个希望，同时也会碰到**数个困难。但**论结果如何，每个人的生活本身就值得敬佩。认清了这一点，也许我们就会远离抑郁，生活也会更加轻松。
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发表于 2018-2-4 19:03:05
