心理老师大本营
标题: 自我觉察——冥想指导语 [打印本页]
作者: 雷死个人 时间: 2015-6-3 12:26
标题: 自我觉察——冥想指导语
选择在这个不太舒服的椅子上，一边听这首音乐，一边做个深呼吸。在下个深呼吸时，感谢自己有能力呼吸。感谢你得之呼吸的能量，首先感谢自己活着，你继续呼吸，继续听着音乐，感谢自己今天来到这里，感谢自己决定要用这段时光来丰富自己，与人彼此分享。如果你的身体有任何紧绷，你检查自己的脚放在地板上，背靠在椅子上，深深吸气到那紧绷的感觉里，给它一个爱的讯息，谢谢它让你知道你的不和谐。用下一个呼吸送给它爱的讯息，你可以感谢主权在我这个事实，事实正是如此。对你的身体，你的感觉，你的灵魂，你所有的资源，你拥有主权。现在我邀请你随着这美妙的背景音乐，进入内在，那属于你的神圣之地，在你内在深处核心的地方，有着你的名字，感谢那部分的你，那是你的真我，是他带你来到这世界，带着你所有的潜能、所有的资源来成长，就在此刻，记得！是你做的，就是你，因为你在这里，现在给自己一个许可，做一小段时光之旅，回到你出生的那一天，那个时刻，那个地方，你是个美好奇妙的小宝宝，带着生命力来到这世界，带着所有资源，这些资源让你成为今日的呢与未来可能的你，谁在那里呢？
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作者: xiuzhenyezi 时间: 2015-6-3 22:52
这个好，得学学！
作者: 喜悦的萤萤 时间: 2015-6-10 08:04
自我成长非常需要！
作者: taideng1976 时间: 2015-6-11 16:39
下载下来，好好学学！
作者: wenjian1212 时间: 2015-6-13 22:29
自我成长非常需要
作者: 醉清风258297293 时间: 2015-6-13 22:48
很不错的资料，谢谢分享！
作者: h-laoshi 时间: 2015-9-9 13:01
只要是冥想都能有效果
作者: 龙娟 时间: 2015-9-14 13:32
xiexiefenxiang
作者: verylove1 时间: 2015-11-3 09:09
{:soso_e163:}
作者: 大幅度 时间: 2016-3-7 10:02
很好的资料，学习了！
作者: honey 时间: 2016-3-15 08:47
学习了，谢谢分享
作者: slumber1900 时间: 2016-4-14 16:28
感谢分享
作者: 心晴港湾 时间: 2016-4-25 09:49
感谢分享
作者: 云淡风轻青 时间: 2016-4-25 10:15
谢谢分享！
作者: 赵芳 时间: 2016-4-25 15:25
很好，谢谢。
作者: 赵芳 时间: 2016-4-25 15:25
谢谢老师的分享，谢谢。
作者: 心晴港湾 时间: 2016-4-25 15:36
感谢分享
作者: xinxinyu910 时间: 2016-4-25 15:59
谢谢分享
作者: 车厘子好好吃 时间: 2016-5-13 09:46
谢谢分享！
作者: yl872009 时间: 2016-5-13 10:17
wps改怎么打开呢？
作者: 一片云 时间: 2016-5-13 10:49
谢谢分享
作者: wency 时间: 2016-5-13 10:59
谢谢分享，自己平时多用用
作者: fhzzxxy 时间: 2016-5-13 15:17
谢谢！
作者: yinlois 时间: 2016-5-13 17:01
学习了，谢谢分享！
作者: Hermina 时间: 2016-5-30 11:20
多谢分享
作者: olinayiyi 时间: 2016-5-30 15:28
谢谢分享
作者: 爱在西元前 时间: 2016-6-2 16:36
谢谢分享
作者: honey 时间: 2016-6-15 10:05
谢谢，学习了
作者: 赵芳 时间: 2016-6-15 11:12
谢谢老师的分享。
作者: 赵芳 时间: 2016-6-15 11:13
学习了。
作者: 岳秋菊 时间: 2016-12-8 22:48
谢谢分享！
作者: 岳秋菊 时间: 2016-12-8 22:50
谢谢分享！
作者: netkeychina 时间: 2017-3-27 11:46
谢谢分享
作者: 小苹果树 时间: 2017-5-21 19:13
谢谢分享，来学习！
作者: keke1983828 时间: 2017-9-6 10:30
太厉害了，自己**了这么好的冥想指导语，谢谢分享
作者: keke1983828 时间: 2017-9-6 10:31
感谢分享，**的非常好的冥想指导语
作者: hyh650966864 时间: 2017-10-17 20:46
学**止境，慢慢在跟着老师们学起来，谢谢分享
作者: 楚亚慧 时间: 2018-1-7 16:22
谢谢分享！
作者: zhuli211 时间: 2018-2-28 10:06
谢谢分享啦
作者: 青雨倾心 时间: 2018-3-26 13:59
谢谢分享
作者: carol 时间: 2018-11-8 13:19
感谢分享
作者: MissG 时间: 2018-12-5 09:49
感谢分享
作者: 乐梅拾坚 时间: 2022-2-23 20:10
谢谢分享
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