心理老师大本营

标题: 改变自己：心理健康自我训练 [打印本页]

作者: 大本营营主 时间: 2014-9-17 14:14
标题: 改变自己：心理健康自我训练

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内容简介：
   没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家JosephJ．Luclanl博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说，慢性不愉快只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。当你按照《改变自己:心理健康自我训练》所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练，你会发现自己已焕然一新，无忧无虑，更自发地去把握新的生活方向。

   本书介绍的被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性：学会识别令你不快乐的思维和情绪；学会运用JosephJ．Luclanl博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式；消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木；开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。

作者简介：
   Joseph J．Luclanl博士：具有30年临床心理治疗和咨询经验的心理健康专家，30年来，通过在全球的心理健康培训和演讲，他为千千万万的人带来了康复的希望和信心。亚马逊网上书店心理健康畅销书《自我训练：改变焦虑与忧虑的习惯》的作者正是他；

名家推荐：
   《改变自己:心理健康自我训练》能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯，这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。——约翰·格雷博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者

   没有比接受责任更令人富有的力量了。担负责任不是承担错误，而是重新调整和把握你的生命历程。《改变自己:心理健康自我训练》从人的性格弱点和行为入手，帮助你重获情感的安宁。——劳拉·史莱辛尔博士，<正确地关心和照顾丈夫>作者

作者: xuchijian 时间: 2014-9-18 08:05
很好的书，zan

作者: zhaikh7 时间: 2014-9-18 08:48
亚马逊网上书店心理健康畅销书《自我训练：改变焦虑与忧虑的习惯》电子书到碗里来

作者: gy37zxlyz 时间: 2014-9-18 09:34
改变自己，就能有改变世界的力量！

作者: 文心玉雕龙 时间: 2015-1-21 11:28
好书看了要去做

作者: 大本营营主 时间: 2015-1-21 11:50

文心玉雕龙发表于 2015-1-21 11:28
好书看了要去做

老师说得好~

作者: fangwenG 时间: 2015-1-21 23:07
谢谢分享

作者: haw66906 时间: 2015-1-22 07:29
当我们不能改变世界时，最好的方法是改变，完善自己。

作者: haw66906 时间: 2015-1-22 07:30
谢谢分享，学习中。{:soso_e183:}

作者: yinlois 时间: 2015-1-23 09:47
慢性不愉快只是一种坏习惯,改变！

作者: maomao 时间: 2015-1-26 13:23
心币不够，在哪里登陆啊

作者: 大本营营主 时间: 2015-1-26 13:36

maomao 发表于 2015-1-26 13:23
心币不够，在哪里登陆啊

心币不够和登陆无关，心币需要发帖~~登陆直接点击登陆就行哦，老师

作者: maomao 时间: 2015-1-30 16:23
哦，谢谢，那多发帖吧！

作者: chen1819 时间: 2015-2-3 10:10
很好，不错的一本书

作者: 大本营营主 时间: 2015-2-3 11:20

chen1819 发表于 2015-2-3 10:10
很好，不错的一本书

作者: chen1819 时间: 2015-2-4 10:24

作者: xlyb 时间: 2015-2-4 14:31
先改变自己

作者: xlyb 时间: 2015-2-4 14:32
谢谢分享

作者: 月儿弯弯 时间: 2015-2-7 22:28
我们能改变的只有自己

作者: 大本营营主 时间: 2015-2-8 12:30

月儿弯弯发表于 2015-2-7 22:28
我们能改变的只有自己

，同意，先改变自己也许可以改变别人和环境~

作者: maomao 时间: 2015-2-28 08:12
大家都觉得这么好，我全区下载来看看

作者: silenceyyw 时间: 2015-2-28 10:56

作者: xljk 时间: 2016-11-10 15:20
谢谢分享

作者: piao 时间: 2016-11-22 15:25
感谢分享，书很棒！

作者: 扬子花开 时间: 2016-11-29 12:59
谢谢分享

作者: 月光女神121 时间: 2017-4-20 09:06
感谢友爱的大家庭

作者: 月光女神121 时间: 2017-4-20 09:07
谢谢大家

作者: 心理成长 时间: 2017-4-20 09:12
改变自己

作者: tjxia19690306 时间: 2017-4-20 10:06
谢谢分享

作者: 心理老师 时间: 2017-4-20 14:45
发帖赚心币，不想错过很多好资源

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