心理老师大本营

标题: 理性情绪心理训练教案 [打印本页]

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作者: 大本营营主    时间: 2015-10-30 11:16
标题: 理性情绪心理训练教案

你的思想和你的情绪

情      绪	导致这种情绪的思想
1、悲伤或忧郁	失落的思想，挨批评，考试不及格，家庭作业不会做，同学看不起。
2、内疚或羞愧	你相信自己伤害了某人或你的生活没有达到你的道德标准，内疚是自责的结果，而羞愧包含着一旦别人发现了你的行为之后，你感到丢脸的担忧。
3、愤怒、烦躁、可恶和不满	你觉得老师或同学待你不公平，或者正想占你便宜。
4、挫折或沮丧	没有达到你期望的要求，你坚持认为，事情应该是另一番景象，它既可以指你自己的表现（“我不该犯那个错误”），也可指别人的行为（“他应该准时”），或者是某一事件（“为什么每当我快迟到时，交通总是慢吞吞的？”）

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作者: 大幅度    时间: 2015-11-18 17:02
营主资源好丰富啊，不胜感激{:soso_e183:}

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作者: 大幅度    时间: 2015-11-18 17:02
要好好学习一下啦！{:soso_e100:}

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作者: netkeychina    时间: 2015-12-2 15:27
好棒的资料，谢谢分享~

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作者: zhaofengnian82    时间: 2016-2-25 12:23
学习一下

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作者: zhaofengnian82    时间: 2016-2-25 12:24
谢谢分享

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作者: txy7172114    时间: 2016-3-7 09:00
很不错的归纳

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作者: txy7172114    时间: 2016-3-7 09:01
谢谢分享，可以好好学习

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作者: smyzwy    时间: 2016-3-7 17:48
感谢分享！

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作者: Joyce    时间: 2016-4-6 20:53
老师们太给力了，谢谢分享

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作者: Joyce    时间: 2016-4-6 20:53

大幅度 发表于 2015-11-18 17:02
营主资源好丰富啊，不胜感激

这里就是个宝库，宝典太多，谢谢啦

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作者: xy9778    时间: 2016-9-29 16:16
内容很好

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作者: xy9778    时间: 2016-9-29 16:17
谢谢分享

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作者: 辛莉    时间: 2016-10-4 16:47
谢谢分享

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作者: wrldoris    时间: 2016-10-12 08:17
谢谢分享

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作者: gln329    时间: 2016-10-12 11:21
谢谢分享，学习了

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作者: 935324625    时间: 2016-10-27 15:53
谢谢分享

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作者: 935324625    时间: 2016-10-27 15:56
内容好丰富

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作者: wfw741392376    时间: 2016-10-28 11:13
谢谢分享

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作者: 梦想成真    时间: 2016-10-30 20:15

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作者: xy9778    时间: 2016-11-8 23:38

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作者: xy9778    时间: 2016-11-8 23:38
谢谢分享

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