心理老师大本营

搜索
查看: 502|回复: 4

暑假就是毫WU压力家庭时光

[复制链接]

208

主题

248

帖子

2548

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2548
QQ
发表于 2018-7-7 08:28:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 上海
本帖最后由 小米诺 于 2018-7-7 08:31 编辑

暑假就是毫WU压力家庭时光

你这个夏天的JIHUA是什么?你全都ZHUNBEI好了吗?我还在ZHUNBEI,但我今年有一个不一样的MUBIAO。我跟闺蜜们聊天,听她们说,有人把HAIZI送到法国参加棒球夏令营,有人把**送去瑞士参加体操夏令营,还有人的**在参加足球比赛和**子军间隙还会学习网球和跆拳道,还有的小朋友要参加教堂夏令营和志愿者**。我当时的反应很震惊,你们是哪个星球的人?然后我把这些告诉我自己的**们,他们听到以后也非常吃惊。
两个月的暑假,我只为我的**们**了20%,剩下的我想顺其自然,而且想和**们一起**一些有趣的事情。我的工作日也是**们的学习日,大家都很忙没有时间可以在一起享受悠闲和快乐。所以暑假就应该是和**们呆在一起,一起玩耍。
花时间在**身上是如此重要
“HAIZI会通过观   察来模仿他们的榜样**事情,这个榜样大多数情况下是他们的父母。充分利用呆在一起的时间,将会很有效地帮助他们学习。”海德拉巴圣弗朗西斯学院的心理学讲师NehaTaparia这么说。父母将在**的生活技能上带来很多帮助,例如交流、社交、写作、阅读等等。
“在塑造**个性的过程中,要愿意花时间,如果不,他们很可能会有一些吸引注意力的行为,尤其是当父母没有听完他们要说的话的时候。”Neha补充道。
在你忙乱的工作**中尽量挤出一些时间,即使只有几分钟,全身心地把注意力投入到**们身上。今天,现在,花时间和你的小家伙待在一起,相当值得。
一起出去度假则是探索并享受彼此带来的快乐,跟上并弄明白他们的小脑瓜里都在想写什么。我非常喜欢感受到他们和我还有我丈夫**心地玩到一起,毫**隔阂,并能感受到彼此的爱。
在育儿的字典里,“玩”是必不可少的。但是可怕的是,据《今日心理学》报道,玩耍在21世纪**儿童的生活中是相当于恐龙一样的存在。据研究显示,在1981年到1997年之间,学龄儿童的玩耍时间减少了25%,而青**的玩耍时间则减少了45%之多,****放的户外**也减少了50%。除了要上学、完成家庭作业,**们现在还要参加很多有**的青**体育**——而这些体育**已经不再是真正的玩耍——相反是音乐和舞蹈课程和其他培训**,他们真的没有时间玩耍。渐渐地他们也失去了玩耍的能力。相反,现在越发频繁的**却是坐在游戏机、电视或电脑前,这完全不能算是一种玩耍。
很多家长忽视了玩耍的重要性,他们都觉得,玩会影响**的学习。但是他们却不知道玩耍对**的全面发展所起的重要作用。
玩耍被证实可以:
● 帮助**发挥想象力,更有创造力
● 加强神经、情绪健康并提高社交技能
● 帮助大脑发展
● 培养**的主观能动性和**性
● 与外界更好地交流并战胜恐惧心理
● 增强自信心和复原力
● 提高解决问题和**决定的效率
● 教会他们情绪管理
● 与他人更深层次的合作:分享、谈判、解决冲突、学会保护自己
● 发展运动协调能力、增强身体健康,甚至可以战胜肥胖症
● 帮助提高学习成绩
也许最重要的是,玩耍是童年珍贵的回忆,是一种纯粹的快乐。
这就是我们暑假的**
Here’s how I map out our summer
平时我会有一些创造性的工作,我**始在脑海描摹暑期的画面。它包括一次欧洲的奇妙之旅(我非常喜欢带**们去那些还未城市化的有趣的旅游地,在那里可以感受到文化和生命的生长)。我想着我们可以去凉爽一点的地方度假,大部分时间是放松的,每天只需要**少量的工作因为假期前我已经把90%的工作交给别人了。我会保持一天一小时的工作时间来强化自己的工作能力,并跟进员工的工作。一小时之后我只想放松、玩乐、享受食物和尽情欢笑。
然后我回到现实,列下了一个松散的**:
● 我希望这个假期是什么感觉
● 我想要的具体的旅程
● 假期的宏观主题
● 实现我的想法所需要**的具体**
我希望这个暑假应该是什么样的以及我、我的**们甚至我的老公将会在这个假期有什么样的心情。
我们假期的宏观主题:
Our overall theme for the summer:
FUN, Stress-Free Family Fun& Play
有趣、**压力的家庭亲子游
我希望这个假期是什么感觉:
I want this summer to feel:
有大海和戏水的乐趣,欢乐的,充满冒险的,充实的,一个家庭紧紧**在一起,没有多少压力但讽刺激动兴奋。(很幸运我的**们总是能被有趣的事物逗乐,所以我们一定能享受到很多乐趣)
我想要的旅程:
Adventures I want to have:
四口之家的海滩假期,只属于我和**们的海滩假期,一个家庭对欧洲的探索之旅,访问当地的农业地区(小型农场,他们**和**当地的菜肴,并为**们**可以一起玩耍的小动物),游乐园。一家人一起积极主动地**饭,围在一起吃饭(这是必须的)。我想象着我们在随便一个意大利或西班牙海滩小镇散步,在海滩上享受乐趣和放松身心。
想要达到的**:
Goals to achieve:
为期两个月的玩耍和放松假期。给家人**当地的食物,然后**给他们吃。带两个**参加一个有趣的课程,再回到他们常去的游泳课上,积极地鼓励他们去运动、吃健康的食物、彼此爱护对方。对我自己来说,每天去健身房,或者去上一个很棒的普拉提或者瑜伽课。**第三个**。
实现这些我需要**些什么:
What do I need to make it happen:
这个月,我要特别留意我的时间,并好好管理自己。这一切都是为了对优先事项说“是”,对不符合我**的事情说“不”。在接下来的两个月里安排一些事情来释放我的时间。
自我规划和自我管理是必不可少的,这让我和我的家庭既能承受的了压力,又尽可能地享受到乐趣
文章转载自网络


欢迎您来到心理老师之家,请您遵守法律法规。如果您有什么疑问可以联系管理员及加入官方QQ群交流,文明发言共同学习成长。
回复

使用道具 举报

208

主题

248

帖子

2548

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2548
QQ
 楼主| 发表于 2018-7-7 08:28:42 | 显示全部楼层 来自 上海
现在说回暑期**。我该给我的**安排好整个暑假吗?我该把他们送到那种夏令营去吗?还是别的课外培训班?然后我发现自己**法**到不在社交网络上跟别的妈妈攀比,就索性放弃思考这些了。最终我决定顺其自然,并和他们一起度过宝贵的时光。
那之后,我彻底摆脱了认为自己是一个不为****暑假的坏妈妈,我把要**的事情都逐条列下来,通过这个来带动我的情绪并使一切一目了然:这是我最爱的一项工作!
欢迎您来到心理老师之家,请您遵守法律法规。如果您有什么疑问可以联系管理员及加入官方QQ群交流,文明发言共同学习成长。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

查看提醒
查看提醒
上海市反电信网络诈骗中心: 962110
12321网络不良与垃圾信息举报受理中心

免责声明:论坛发布的所有资料仅供参考交流使用,如果有侵犯您的权利,请及时与我们联系,我们会立即署名、改正或删除,本论坛不负任何责任。

QQ| 手机版|小黑屋| 心理老师大本营  

Copyright © 2001-2023 Comsenz Inc.   All Rights Reserved.

Powered by Discuz! X3.1( 沪ICP备13015608号-3  沪公网安备31010702001259号 )

快速回复 返回顶部 返回列表